3月15日（金） 今日は仕事が休みだったので6日ぶりの実走へ出かける。 最近熊本は風が強い 今日も強風注意報が発令されていた。 それに加えて午後から夜にかけて天気が崩れるらしく雷注意報も発令 練習に出かけようか迷ったが久しく実走していないし雨雲の様…
3月13日（水） 今日の熊本は快晴！ 山に乗りに行こうかとも思ったけど少し忙しくて時間がなかったのと、風が強すぎたため危険と判断し実走は断念 あーざんねんだなー（棒） という事で今日もズイフトズイズイ♪ 今日は3日ぶりの練習という事で脚も回復してい…
3月10日（日） 今日は、前日の「山都町ライド」のせいで脚が疲れ気味なので実走はせずに家でおとなしくズイフトをズイズイ♪ ※山都町ライドの記事です。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com ローラーを始めたのが8時過ぎだったので8時半くらいのレースがな…
3月9日（土） 今日は昼から実走練習 今週の実走は火曜日に一回しか乗っていないので距離的にも強度的にも全く目標値に足りていない。 レースまで残り2ヶ月と10日という事でまだまだレースまで時間はあるが最初の力試しをしようと思い、今日は山都町までの長…
こんにちは、かずしんです。 今日はママチャリのチェーン交換の方法について説明していきます。 最近はスポーツバイクに乗る方が多くなってきましたが、いまでも多くの高校でスポーツバイクは禁止されていますし、買い物や近場に行くためだとスポーツバイク…
3月5日（火） 今日は練習5日目、ズイフトの室内ローラー練2回を抜くと実質3回目の実走練習となる。 まだ200ｋｍも走っていないにも関わらず、早くも体力も4割ほど戻ってきて最低限「走れる」というくらいにはなってきた。 ただ、「走れる」という事なので決…
３月３日（日） 今日も熊本は雨だったのでズイフトズイズイ♪ 昨日の反省点を生かし、今日は速めに練習を開始 少しウォームアップした後、７時１０分からのレースにエントリー カテゴリーは昨日と同じくＢクラス 3R Classique Reverse Flat Race - 6 Laps (37…
3月2日（土） ほんとうは前日の3月1日（金曜日）に今週最後の実走に行こうと思っていたんですが・・・さぼっちゃいました笑 そして、今日こそ乗ろうと思ったらまさかの雨(^_^;) という事で、乗らないわけにもいかないので今日は久しぶりのズイフト練です。 …
２月２７日（水） レースまで残り８１日 一昨日実走、昨日は休養日、今日は実走 基本的に実走した次の日は1日以上は筋肉を回復させるために休むことにしている。 休みの日は筋トレのみ。 今日は昼から用事があるので朝９時から出発して１２時くらいまでには…
こんにちは、かずしんです。 昨日宣言したとおり今日から高千穂ヒルクライムに向けての練習を開始しました。 今日から5月のレースまでのトレーニング日記です。 2月25日（月） レースまで残り83日 今日は約40日ぶりのライドになる。 リセット期間という事で…
こんにちは、かずしんです。 先日、あるレースにエントリーしました。 第7回ヒルクライム高千穂岩戸大会2019 このレースは私が毎年出ているレースで今年で三回目になります。 ※去年のレース内容はこちらから pure-climber-kazushin.hatenablog.com 今年の開…
こんにちは、かずしんです。 去年の年末、ある商品をWiggleで購入した Shimano - 105 5800 11スピードチェーン 108リンク 2256円 Wiggleでのシマノの取り扱いが無くなるという事で、もう5800チェーンが手に入らなくなると思い2つ購入した。 値段も国内相場と…
こんにちは、かずしんです。 先月、そば粉が余っていたので初めてガレットを作ってみました。 生地のつくり方はいたってシンプル そば粉・水・卵の3種類を混ぜ合わせたら出来上がり。 かなりドロッとしています。 中に入れる具材はベーコン(焼いてあります) …
こんにちは、かずしんです。 2019年2月17日 今日は毎年恒例の熊本城マラソンの開催日 自分は参加しなかったけど、ちょっと見に行ってみた。 交通規制はこんな感じ 毎年、熊本城マラソンが行われる日は熊本が東と西に分断される。 基本的にコースは横切れない…
こんにちは、かずしんです。 今回は去年の5月13日(日)に開催された第6回 ヒルクライム高千穂天岩戸大会2018のレースレポートを書いていきます。 前回からの続きです。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com 大会概要 【大会名】第6回 ヒルクライム高千穂天…
こんにちは、かずしんです。 今回は去年の5月13日(日)に開催された 第6回 ヒルクライム高千穂天岩戸大会2018 のレースレポートを書いていきます。 大会概要 【大会名】第6回 ヒルクライム高千穂天岩戸大会2018 【開催日】 平成30年5月12日（土） 前日受付 平…
こんにちは、かずしんです。 1月3日のお話 今日は新年初ライド！ 本当は2日に行こうと思っていたけど、めんどくさくなって今日に・・新年早々のサボり癖発症です。 まぁ、3日までに行けばいいと思ってたのでＯＫ 気温が上がる時間を見計らって11時過ぎに家を…
こんにちは、かずしんです。 今日は我らが自転車乗りの買い物の味方、イギリスの海外通販「wiggle」での2019年2月15日時点でのおすすめ商品の紹介をしたいと思います。 さて、去年2018年度をもってwiggleはシマノの取り扱いを中止しました。 これは全国、い…
こんにちは、かずしんです。 さて前回の続きです。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com 前回は序盤の三つの山、HILLYKOM、ボルケーノ、エピックKOM(ラジオタワーの激坂を含む)を走破しましたが、これから向かうのはこのレース一番の難所であり、勝負の別…
こんにちは、かずしんです。 今日は2018年最後の日、１２月３１日です。 先日、実走の走り納めとして「森のぱんや」に行きました。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com そして、昨日１２月３０日はZwiftで乗り納めをしました。 今年最後の大イベント「L’E…
こんにちは、かずしんです。 前回の続きです。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com さて、前回は土台部分を繋げてヤスリ掛けをするという作業まで完了しました。 これで土台部分の作業は終了です。 次はサングラスを支える部分を作っていく作業に移ります…
こんにちは、かずしんです。 先日新しいサングラスを購入したのですが、この機会にと思いサングラスを整理してみると・・・ じゃじゃーん！ 練習用も含めるとなんと7個も・・・いつの間にこんなに増殖した？ たまにファッションでサングラス掛けたりするけど…
こんにちは、去年までは1月1日に初日の出ライドをしようとして結局寝過ごしてしまいましたが、今年は1月1日に自転車に乗ろうとすら思わなかったかずしんです。 完全にやる気ありません(笑) さて、2018年も終わり。。。ついに2019年がやってきました！ 去年は…
こんにちは、かずしんです。 2018年も残り３日。 走り納めを済ませた方も多々いらっしゃることでしょう。 僕も昨日走り納めライドをしてきました。 12月28日(金) 前日にチームメイトの一人からライドのお誘いがあったのでもちろん参加 本当は走り納めは今日(…
こんにちは、かずしんです。 今日はZWIFTが開催するイベント「TOUR DE ZWIFT(ツール・ド・ズイフト)」のご紹介です。 ※今回は開催前の事前情報ですので確実に間違いの無いように、公式Facebook・公式ホームページ・公式Youtubeからの情報のみをまとめさせて…
こんにちは、かずしんです。 今年はかなり暖かい冬でしたが、これからは今まで暖かかった分かなり寒くなりそうですね。 寒い時期に家でする事と言えば・・・大掃除？自転車掃除？こたつでゆったり？ 確かに自転車掃除は大事ですが、それよりも大事なこと！ …
こんにちは、かずしんです。 今日は2018年12月23日時点の海外通販「wiggle」のお買い得商品を紹介したいと思います。 今回紹介する中でダントツ！一番の一押しはこちら！ Tacx - Neo Direct Drive スマートトレーナー ローラー台の最高峰とも称される「TACX …
こんにちは、かずしんです。 2018年も残すところあと９日になりました。 つい先日お正月が来たと思ったらもうすぐ次の正月です。社会人になると時間の進み方が早くなりますね。 さて、2019年に移行するにあたって各メーカーやサイトが年越しの用意をし始めま…
12月15日(土)午後 夕方からズイフトをずいずい 最近はめっちゃ調子が悪くてなかなかレースで上位に入れない。 たぶんローラーばっかりしてたから、心肺機能は上がってるんだけど実走をさぼっていたので筋力が落ちてきた。 最初、呼吸は楽でもすぐに脚が回ら…
2018/12/15 朝から車に乗ろうとするとフロントガラスが凍ってた。 今日の熊本の気温は今年初めてのマイナス表示。最低気温マイナス1度 ついに本格的な冬が来たなと感じました。 空も冬らしく澄んでいて綺麗な青色 冬は寒くて好きではないけど、澄んだ空や雪…
