12月15日(土)午後 夕方からズイフトをずいずい 最近はめっちゃ調子が悪くてなかなかレースで上位に入れない。 たぶんローラーばっかりしてたから、心肺機能は上がってるんだけど実走をさぼっていたので筋力が落ちてきた。 最初、呼吸は楽でもすぐに脚が回ら…