9月29日（日） 今日はチームメイト数人と久しぶりのサイクリング 練習ではなくサイクリング。 決戦装備のキャニオンさん登場 機材は久しぶりのキャニオンさん というか自転車に乗ること自体が久しぶり(;'∀') ホイールを変えてから初めてのライド 今日はサイ…

2019年7月30日（火曜日） 今日は久しぶりに外に出て練習に行った。 最近、資格を取るために勉強しているのであまり練習する時間がない。（ツールの見逃し配信もみないと・・笑） とりあえず気分転換がてら早朝に練習することにする。 5時40分家を出発 早朝か…

7月13日（金） 今日は約一年ぶりの競輪場での走行会に参加 去年はあまりやる気が出なくて全然参加していなかったけど、今日はすごく楽しみ。 せっかくの競輪場なので約9か月ぶりに彼を引っ張り出してきた。 CANYONは滅多に姿を現さない かずしんの決戦用バイ…

7月７日（日曜日） 今日は久々のライド 梅雨真っただ中の現在、珍しく天気に恵まれたので２か月半ぶりに自転車に乗ってみることにした。 最後に走ったのは４月２６日 その日に倒れたので、その日から一度も練習をしていない。 というか運動すらほとんどして…

3月27日（水） ～ラルプデュズイフトに挑戦～ 今日も実走がめんどくさかったのでいつも通りズイズイ♪ ローラーで簡単に済ませちゃおうという作戦 いつもはレースに出て追い込むという事ばかりしてきたかずしんだが、今日はちょっと思考を変えて久しぶりに一…

約1か月ぶりの投稿になりました。 最近やけに忙しくて・・・なかなか書く気になれませんでした。。。（汗） で、そのまま放置すること数週間・・・溜まっている記事数が10個近くになってきてそろそろヤバい感じになってきたので本気を出して書き始めます（笑…

3月22日（金） 今週は一回も実走をしていない。 練習も火曜日にしたズイフト練のみだし、そろそろ実走しないとやばいかも・・・ と思いつつも時間がなかったのでズイズイ♪ 最近、完全にズイフターになってきているかずしんです。 今日のマップはワトピア い…

3月19日（火） 今日もズイフト 夜は用事があったので今日はいつもより時間早めにズイズイ♪ 今週のスタートもズイフトから始まる。 最近、ついに実走に飽きてきたので少しヤバい雰囲気・・・ 今週末に久しぶりにチーム練習に参加しようと思っているので体力を…

3月15日（金） 今日は仕事が休みだったので6日ぶりの実走へ出かける。 最近熊本は風が強い 今日も強風注意報が発令されていた。 それに加えて午後から夜にかけて天気が崩れるらしく雷注意報も発令 練習に出かけようか迷ったが久しく実走していないし雨雲の様…

3月13日（水） 今日の熊本は快晴！ 山に乗りに行こうかとも思ったけど少し忙しくて時間がなかったのと、風が強すぎたため危険と判断し実走は断念 あーざんねんだなー（棒） という事で今日もズイフトズイズイ♪ 今日は3日ぶりの練習という事で脚も回復してい…

3月10日（日） 今日は、前日の「山都町ライド」のせいで脚が疲れ気味なので実走はせずに家でおとなしくズイフトをズイズイ♪ ※山都町ライドの記事です。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com ローラーを始めたのが8時過ぎだったので8時半くらいのレースがな…

3月9日（土） 今日は昼から実走練習 今週の実走は火曜日に一回しか乗っていないので距離的にも強度的にも全く目標値に足りていない。 レースまで残り2ヶ月と10日という事でまだまだレースまで時間はあるが最初の力試しをしようと思い、今日は山都町までの長…

3月5日（火） 今日は練習5日目、ズイフトの室内ローラー練2回を抜くと実質3回目の実走練習となる。 まだ200ｋｍも走っていないにも関わらず、早くも体力も4割ほど戻ってきて最低限「走れる」というくらいにはなってきた。 ただ、「走れる」という事なので決…

３月３日（日） 今日も熊本は雨だったのでズイフトズイズイ♪ 昨日の反省点を生かし、今日は速めに練習を開始 少しウォームアップした後、７時１０分からのレースにエントリー カテゴリーは昨日と同じくＢクラス 3R Classique Reverse Flat Race - 6 Laps (37…

3月2日（土） ほんとうは前日の3月1日（金曜日）に今週最後の実走に行こうと思っていたんですが・・・さぼっちゃいました笑 そして、今日こそ乗ろうと思ったらまさかの雨(^_^;) という事で、乗らないわけにもいかないので今日は久しぶりのズイフト練です。 …

２月２７日（水） レースまで残り８１日 一昨日実走、昨日は休養日、今日は実走 基本的に実走した次の日は1日以上は筋肉を回復させるために休むことにしている。 休みの日は筋トレのみ。 今日は昼から用事があるので朝９時から出発して１２時くらいまでには…

こんにちは、かずしんです。 昨日宣言したとおり今日から高千穂ヒルクライムに向けての練習を開始しました。 今日から5月のレースまでのトレーニング日記です。 2月25日（月） レースまで残り83日 今日は約40日ぶりのライドになる。 リセット期間という事で…

こんにちは、かずしんです。 1月3日のお話 今日は新年初ライド！ 本当は2日に行こうと思っていたけど、めんどくさくなって今日に・・新年早々のサボり癖発症です。 まぁ、3日までに行けばいいと思ってたのでＯＫ 気温が上がる時間を見計らって11時過ぎに家を…

こんにちは、かずしんです。 2018年も残り３日。 走り納めを済ませた方も多々いらっしゃることでしょう。 僕も昨日走り納めライドをしてきました。 12月28日(金) 前日にチームメイトの一人からライドのお誘いがあったのでもちろん参加 本当は走り納めは今日(…

2018年11月10日(土曜日) 今日は久しぶりのチーム早朝練 金峰山に登りました。 コースはふもとの本妙寺から山頂までノンストップの約10ｋｍ 前半5.5ｋｍは平均勾配5％のなだらかな登りです。 後半4.5ｋｍほどは前半とはうって変わり7～10％くらいの登りが続き…

10/28/10:05 WBR 1 Volcano Climb Race 32.8km 280m ローラー台が届いて二日目 やっと念願のズイフトが出来る！！ さっそく初めてのレースに参加 この日のコースはWATOPIA VOLCANOCLIMBなので地図上では上の方の火山のコースです。 どちらかと言うと山岳コー…

11/25/19:11 WBR 4 Laps Classique Flat Race(26.9km/16.7mi)(B) 30.8km 135m 今日は火曜のジム振りのトレーニング ジムでレッグプレスをしすぎたせいで大臀筋の筋肉痛が激しくてまともに動けなかった・・・ おしりの筋肉なので、椅子に座るたびに 「いった…

2018/11/20 今日は約1か月ぶりにジムに行きました。 自転車がオフシーズンになってからめっきり来なくなったジム。 家でも筋トレしてないし、筋力の低下(特に上半身)が予想できます。 ジムに着くとさっそく目についたシーテッドレッグプレスから。 ↓こんなや…