3月27日（水） ～ラルプデュズイフトに挑戦～ 今日も実走がめんどくさかったのでいつも通りズイズイ♪ ローラーで簡単に済ませちゃおうという作戦 いつもはレースに出て追い込むという事ばかりしてきたかずしんだが、今日はちょっと思考を変えて久しぶりに一…

3月22日（金） 今週は一回も実走をしていない。 練習も火曜日にしたズイフト練のみだし、そろそろ実走しないとやばいかも・・・ と思いつつも時間がなかったのでズイズイ♪ 最近、完全にズイフターになってきているかずしんです。 今日のマップはワトピア い…

3月19日（火） 今日もズイフト 夜は用事があったので今日はいつもより時間早めにズイズイ♪ 今週のスタートもズイフトから始まる。 最近、ついに実走に飽きてきたので少しヤバい雰囲気・・・ 今週末に久しぶりにチーム練習に参加しようと思っているので体力を…

3月13日（水） 今日の熊本は快晴！ 山に乗りに行こうかとも思ったけど少し忙しくて時間がなかったのと、風が強すぎたため危険と判断し実走は断念 あーざんねんだなー（棒） という事で今日もズイフトズイズイ♪ 今日は3日ぶりの練習という事で脚も回復してい…

3月10日（日） 今日は、前日の「山都町ライド」のせいで脚が疲れ気味なので実走はせずに家でおとなしくズイフトをズイズイ♪ ※山都町ライドの記事です。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com ローラーを始めたのが8時過ぎだったので8時半くらいのレースがな…

３月３日（日） 今日も熊本は雨だったのでズイフトズイズイ♪ 昨日の反省点を生かし、今日は速めに練習を開始 少しウォームアップした後、７時１０分からのレースにエントリー カテゴリーは昨日と同じくＢクラス 3R Classique Reverse Flat Race - 6 Laps (37…

3月2日（土） ほんとうは前日の3月1日（金曜日）に今週最後の実走に行こうと思っていたんですが・・・さぼっちゃいました笑 そして、今日こそ乗ろうと思ったらまさかの雨(^_^;) という事で、乗らないわけにもいかないので今日は久しぶりのズイフト練です。 …

こんにちは、かずしんです。 さて前回の続きです。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com 前回は序盤の三つの山、HILLYKOM、ボルケーノ、エピックKOM(ラジオタワーの激坂を含む)を走破しましたが、これから向かうのはこのレース一番の難所であり、勝負の別…

こんにちは、かずしんです。 今日は2018年最後の日、１２月３１日です。 先日、実走の走り納めとして「森のぱんや」に行きました。 pure-climber-kazushin.hatenablog.com そして、昨日１２月３０日はZwiftで乗り納めをしました。 今年最後の大イベント「L’E…

こんにちは、かずしんです。 今日はZWIFTが開催するイベント「TOUR DE ZWIFT(ツール・ド・ズイフト)」のご紹介です。 ※今回は開催前の事前情報ですので確実に間違いの無いように、公式Facebook・公式ホームページ・公式Youtubeからの情報のみをまとめさせて…

こんにちは、かずしんです。 今年はかなり暖かい冬でしたが、これからは今まで暖かかった分かなり寒くなりそうですね。 寒い時期に家でする事と言えば・・・大掃除？自転車掃除？こたつでゆったり？ 確かに自転車掃除は大事ですが、それよりも大事なこと！ …

12月15日(土)午後 夕方からズイフトをずいずい 最近はめっちゃ調子が悪くてなかなかレースで上位に入れない。 たぶんローラーばっかりしてたから、心肺機能は上がってるんだけど実走をさぼっていたので筋力が落ちてきた。 最初、呼吸は楽でもすぐに脚が回ら…

10/28/10:05 WBR 1 Volcano Climb Race 32.8km 280m ローラー台が届いて二日目 やっと念願のズイフトが出来る！！ さっそく初めてのレースに参加 この日のコースはWATOPIA VOLCANOCLIMBなので地図上では上の方の火山のコースです。 どちらかと言うと山岳コー…

11/25/19:11 WBR 4 Laps Classique Flat Race(26.9km/16.7mi)(B) 30.8km 135m 今日は火曜のジム振りのトレーニング ジムでレッグプレスをしすぎたせいで大臀筋の筋肉痛が激しくてまともに動けなかった・・・ おしりの筋肉なので、椅子に座るたびに 「いった…